Pues a punto de terminar mi fase de ataque (el domingo). Todavia no me he pesado, pero no desespero hasta el domingo o el lunes por la mañana no lo haré. Ahora estoy en el sofa de casa enfundada en mi bata de lunares con mis cleanex porque toy resfriadilla, jo...
Mi menú de hoy ha sido:
Desayuno> Café con leche desnatada + loncha de pavo con queso batido 0%
Comida>Muslos de pollo al papillote + yogur 0% sabor fresa
Merienda> Café con leche desnatada
Cena>Pastel de atún + yogur 0% natural
Y muuucha agua!
LA verdad que con esta dieta estoy bastante entretenida en la cocina, me divierte aprender recetas nuevas y así non pienso en tentar a mi suerte!
Bueno, voy a seguir en el sofá que toy plof. Hasta pronto!
No me quiero pesar!Es que llevo con este 4 días sin ir al bañooo...!anda que empezar la dieta 3 días antes de que me bajara la regla y siempre me pasa igual, estreñimiento!Bueno mañana si que me peso y esperemos que haya suerte porque lo he pasado realmente mal este fin se semana con el carnaval y las rosquillas, las orejas y las filloas!ay que rico todo!y yo ni olerlas!espero que el sacrificio que estoy haciendo, porque no solo es un esfuerzo para mi, es un sacrificio, obtenga su recompensa.
Por otro lado me siento orgullosa de mi misma, al no caer en la tentación de los dulces carnavaleños y en los tentadores pinchos del bar: es que en Galicia se come tan bien!!!
Después de leer y releer los blogs que sigo y el libro "No consigo adelgazar" me intento serenar y darme cuenta de que no todo es lo que parece.
Me explico: Todo tiene una explicación, si te estancas, mira por qué. Son muchos los factores que intervienen en la pérdida de peso: la menstruación, el estreñimiento, la tendencia a la retención de líquidos, la falta de sueño y descanso, y el ejercicio. En realidad habrá más a parte de los factores físicos; están también los psicológicos y estos no son menos importantes: el estrés, la ansiedad, la depresión.
Y es que somos tan complejos los seres humanos que uno nunca sabe por dónde va a salir, por dónde se van a ver reflejados en nuestros cuerpos todos estos factores. Lo que si sabemos es que solo cuando nos aceptemos tal y como somos y relamente queramos cambiar o mejorar nuestro aspecto, por el motivo que sea (por salud o por gusto) es cuando relamente nuestra mente y nuestro cuerpo esntran en sintonía y funciona, de verdad que funciona!
Poco a poco iré comprobando mi fortaleza. Y os haré testigos a todos los que me querais conocer.
Un abrazo o comose dice en mi tierra, unha aperta.
sigue así, eres mi modelo a seguir jejejeje
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